按摩完酸痛正常吗
日期:2021-01-0816:00:09作者:展翔商贸

用过按摩椅的朋友都知道,按摩完以后全身轻松的感觉特别棒,甚至晚上都能睡个好觉。但有的人却在按摩完第二天感到全身肌肉酸痛,这是为什么呢,按摩完以后身体感到酸痛这正常吗?

太原153健身器材告诉你,通常情况下,按摩完感到身体酸痛,不用过多担心,通常是由于以下几种原因造成的:

过量运动

如果你是一名运动员,那你需要专门的按摩来恢复和调养身体。高强度锻炼对体能要求非常高,所以想维持最佳的状态就需要更专业的按摩。按摩的好处之一就在于它能够促进身体新陈代谢,加快清除体内废物。如果你按摩后感到酸痛,不必担心,这意味着身体在慢慢恢复。

从没做过按摩

记住,如果你之前没有做过按摩,在按摩前要先热身,做一些轻度压力按摩,这样你的身体才能逐渐适应。

平时很少活动

按摩不仅仅能够消除疲劳,肌肉在按摩椅触手的作用力下有比你想象中更为剧烈的运动。所以,如果你平时很少运动,按摩还能帮助锻炼你的肌肉。

高估自己对压力的承受能力

很多刚刚接触按摩椅的人很容易出现对按摩椅压力的误判,喜欢把压力模式调到最大,以为这样才有效果。如果你按摩完以后感到身体酸痛,就要看看是不是按摩椅压力设置过大了。